发表于
2007-8-8 16:41:05
以前也学过，但都是在水中扑腾几下就不行了。这次去游泳馆前潜心研究了几便在网上下载的《蛙泳标准视频教程》，还找了几个会游泳的同时切磋，在郑州漓江温泉游泳馆泡了一整天后，功夫不符有心人，再加上本人天资聪明:-)终于练成蛙泳，还去4.5米的深水区逛了几个来回！
分析一了以前为什么没有学会，发现主要是动作不对，另外也跟教我的人有关系，一个说这样一个人说那样！知道了标准动作，加上不断的练习很快就会成功的。
另外给那些准备学游泳的朋友分享我的经验：
1. 首先不要对水产生恐惧心里，你越是紧张，你就会在水中“手忙脚乱”，就会往下沉；
2. 练习的时候要全身放松，你的身体就会自然漂浮在水中；
3. 要先练习在水中漂浮，然后是双臂划水，再是蹬腿，最后是协同动作；
4. 在蹬腿后，要在水中漂行一会，不要急于划水抬头呼吸；
5. 网上有许多视频教程，可以观摩模拟练习！